segunda-feira, 23 de abril de 2012

Jornadas da Saúde


Fórum: Patologias e Prevenção

Prevenção das Toxicodependências

No último fórum das Jornadas da Saúde, dinamizadas pelos Cursos de Educação e Formação de Adultos, contámos com a presença do Dr. Nelson Alexandre Vieira Carvalho, diretor do Serviço de Prevenção de Toxicodependências, integrado no Instituto de Administração da Saúde e Assuntos Sociais da Região Autónoma da Madeira. O tema, como não poderia deixar de ser, foi a Prevenção das Toxicodependências. Este fórum teve lugar no auditório da Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos do Caniço e contou com a presença das turmas 2 e 3 e com os formadores Augusta Santos (STC), Carla Abreu (CLC), Eduardo Madeira e Miguel Varela (CP).

O Dr. Nelson Carvalho salientou que “Prevenir, é acima de tudo, Educar!”, realçando que é desde criança que se educa para a prevenção das toxicodependências e que se deve falar das substâncias psicoativas, mas de forma cuidada e sem falar nos seus efeitos, ou seja, de uma forma científica. Acentuou ainda que os pais são o primeiro agente educativo e ,depois, os próprios e referiu a importância do conhecimento dos direitos e deveres do indivíduo e da existência de regras.
Destacou que não devemos julgar, devemos ouvir e tentar compreender, e enfatizou que o maior fator de risco na adolescência é o grupo de amigos, referindo que entre 70 a 80% dos adolescentes que experimentam substâncias psicoativas fazem-no devido ao grupo de amigos e que 95% dos problemas que aparecem se devem ao consumo de álcool e de tabaco.
O preletor referiu ainda a importância de treinar competências como a autoconfiança, a autodisciplina, estabelecer objetivos, testar os limites e preencher a necessidade de aventura através de atividades que desencadeiam adrenalina, mas com um risco controlado, as quais são fundamentais para uma atitude de recusa face ao consumo de drogas.
PREVENIR é, então, AGIR ANTES DE ACONTECER!

Jornadas da Saúde


Sessão de Terapia do Riso

A risoterapia, ou yoga do riso é uma técnica proveniente da Índia e que já se espalhou por todo o mundo.

O Yoga do Riso é uma atividade lúdica com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos seus participantes, através de exercícios de relaxamento. O método foi criado por Madan Kataria, um médico indiano que concluiu que a gargalhada ajuda no processo de recuperação das doenças e dos desequilíbrios emocionais. No passado dia 13 de abril, os formandos das turmas 2, 3 e 5, dos Cursos de EFA da Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos do Caniço, tiveram a oportunidade de experimentar, em primeira mão, uma sessão de yoga do riso com a enfermeira Ilda Freitas, que tem formação nesta área. Estiveram também presentes nesta sessão os formadores Augusta Santos (STC), Carla Abreu (CLC), Eduardo Madeira (CP), Miguel Varela (CP) e Patrícia Campos (CP).

No início o riso é induzido por meios artificiais, sendo que logo se transforma em algo absolutamente espontâneo. É um exercício de uma simplicidade incrível, contudo, muito poderoso e transformador que qualquer pessoa pode realizar, em qualquer lugar e em qualquer altura. A premissa básica é que o corpo sabe e pode rir, independentemente do que se passa na mente. E os formandos comprovaram esse facto em primeira mão.

A sessão decorreu de tal forma, que até os formandos que estavam sentados, participaram ativamente na mesma e, no final da sessão, foram muitos os que mostraram interesse junto à enfermeira para tentar saber mais sobre esta terapia.

Foi uma sessão deveras esclarecedora, apelativa e enriquecedora, que presenteou  a todos com uma dose de boa disposição e forneceu uma arma poderosa para enfrentar o stress do dia-a-dia.