Sessão de Terapia do
Riso
A risoterapia, ou yoga do riso é uma técnica proveniente da Índia e que
já se espalhou por todo o mundo.
O Yoga do Riso é uma atividade
lúdica com o objetivo de mudar o estado de ânimo dos seus participantes,
através de exercícios de relaxamento. O método foi criado por Madan Kataria, um
médico indiano que concluiu que a gargalhada ajuda no processo de recuperação
das doenças e dos desequilíbrios emocionais. No passado dia 13 de abril, os
formandos das turmas 2, 3 e 5, dos Cursos de EFA da
Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos do Caniço, tiveram a oportunidade de
experimentar, em primeira mão, uma sessão de yoga do riso com a enfermeira Ilda
Freitas, que tem formação nesta área. Estiveram também presentes nesta sessão
os formadores Augusta Santos (STC), Carla Abreu (CLC), Eduardo Madeira (CP),
Miguel Varela (CP) e Patrícia Campos (CP).
No início o riso
é induzido por meios artificiais, sendo que logo se transforma em algo
absolutamente espontâneo. É um exercício de uma simplicidade incrível, contudo,
muito poderoso e transformador que qualquer pessoa pode realizar, em qualquer
lugar e em qualquer altura. A premissa básica é que o corpo sabe e pode rir,
independentemente do que se passa na mente. E os formandos comprovaram esse facto
em primeira mão.
A sessão decorreu de tal forma, que
até os formandos que estavam sentados, participaram ativamente na mesma e, no
final da sessão, foram muitos os que mostraram interesse junto à enfermeira para tentar
saber mais sobre esta terapia.
Foi uma sessão deveras
esclarecedora, apelativa e enriquecedora, que presenteou a todos com uma dose
de boa disposição e forneceu uma arma poderosa para enfrentar o stress do dia-a-dia.
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