Feche os olhos... respire fundo... concentre-se na sua respiração...
Os formandos da turma NS2 tiveram oportunidade de experienciar uma sessão de Mindfulness, conduzida pelo professor Nuno Ribeiro, no dia 29 de outubro.
Esta sessão foi programada no âmbito do DR3 - Medicinas e Medicação, referente ao NG3 - Saúde, Língua e Comunicação e organizada pela formadora de CLC, Dalila Ornelas. Com efeito, não se pode falar de saúde sem abordar o tema das terapêuticas alternativas. Mindfulness advém do termo em Pali Sati (Smṛti em Sânscrito), um elemento essencial do Budismo e apresenta-se como um complemento da medicina tradicional ocidental.
A prática de Mindfulness é bastante frequente no mundo ocidental, já que alivia algumas patologias físicas e mentais, o transtorno obsessivo-compulsivo, a ansiedade e é considerada eficaz no tratamento de várias dependências.
Os formandos demonstraram grande interesse em participar nesta iniciativa e o resultado foi muito positivo. Aguarda-se nova sessão...
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